糖尿病の食事療法ー低炭水化物ダイエット
2016年12月26日
糖尿病の方より食事療法はどういったものがいいか、よく相談を受けます。これを食べたらいい食品や逆に、これを食べたらダメという食品は存在しません。腹八分、1日3回、薄味、野菜やキノコ類を中心とした食生活を勧めています。その中で、低炭水化物ダイエットは短期間で効果が出やすい食事療法です。ただ、極端な低炭水化物ダイエットには賛否両論あるために、お勧めしておりません。まずは夜のみごはんやパンを止めるプチ低炭水化物ダイエットでも十分効果が出ますので、そちらから勧めております。
