インフルエンザが出始めました
2016年10月21日
当院でもインフルエンザウイルス感染症の方が出始めました。ここ数週間寒い日が続くので、インフルエンザ以外の感染症も増えています。まだ流行とまでは至っておりませんが、引き続きご注意ください。併せて早めのインフルエンザワクチン接種を勧めております。
血糖値スパイクについて その2
2016年10月13日
血糖値スパイクを改善する方法は血糖値の上昇を緩やかにすることです。番組内では①朝食を含め3回の食事を定期的に摂ること、②野菜→肉→炭水化物の順に食事を摂ること、③食後すぐに体を少しでもいいので、動かすことが挙げられていました。どれも今まで言われてきたことであり、実践するのがそこまで難しいことではありません。こういった番組が毎日の食習慣を見直すきっかけになればと思います。
血糖値スパイクについて その1
2016年10月11日
NHKスペシャル「血糖値スパイクが危ない」が10月8日に放送されました。内容としては食前の血糖値が正常でも食後に血糖値が上がる方と上がらない方がおり、上がる方は将来的な心筋梗塞や脳梗塞、認知症へのリスクが高くなるといったものでした。血糖値スパイクが生じる原因は食事による急激な血糖値上昇に対しインスリン分泌が追いつかず、高血糖を抑制できないためです。当院では以前より健診以外の定期受診では食後の血糖での採血でも構わないとしているのは、この血糖値スパイクの確認のためです。血糖値スパイクという言葉が広まり、少しでも食習慣の見直しに繋がればと思います。
むくみについて
2016年10月3日
むくみもお困りな方が多い病気です。
このたび、浮腫についてのコラムを監修しましたので、ご覧下さい。
https://www.ishamachi.com/?p=2226
